喝红酒的最佳时间

    1．晨起喝杯水。美国纽约皮肤病学专家大卫·班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效补充体液，疲倦感，保持皮肤光滑有弹性。

    2．早餐喝咖啡。多项研究表明，早餐喝咖啡不仅提神醒脑，而且有益心脏健康。清咖啡还可以加快新陈代谢，降低某些癌症危险。

    3．午餐喝绿茶。美国加州健康与长寿研究所医学主管乔纳森·科尔博士表示，绿茶可促进新陈代谢，有助预防乳腺癌。西澳大利亚大学研究发现，红茶有助于降低血压。

    4．下午喝可可。美国康奈尔大学研究发现，热可可中抗氧化剂含量超过咖啡、红葡萄酒和绿茶。可可有益心脏健康和皮肤健康。

    5．晚餐喝红酒。《生物化学杂志》刊登一项新研究表明，喝完红葡萄酒后，体内产生的白皮杉醇有助于阻止脂肪细胞生长，防止发胖。

    6．睡前喝牛奶。睡前喝杯牛奶，钙质有利于强壮骨骼，蛋白质有助于肌肉健康。一觉睡醒后，身体更强壮。

另外，酒精对大脑的神经系统有双重影响，过量的酒精刺激大脑，经常导致人们陷入辗转反侧的状态。酒精对睡眠最常见的影响包括经常醒来，睡眠质量较低，睡眠时间缩短，醒得更早。大量的酒精需要肝脏消化。如果喝完红酒立即上床睡觉，人体会慢慢变老并产生新的东西，对肝脏造成巨大的损害。因此，一般来说，每天睡前喝50毫升红酒更合适，不要喝太多。