清血利器是它们，日常多吃护血管食物，让血糖血脂一路下滑

血管堵百病生，很多疾病的发生都与血管的好坏有着密切的关系，心脑血管疾病的高发，为人们养护血管敲响了警钟，作为人体的生命线，血管发挥着不可替代的作用。那么为了我们的血管畅通，身体健康，也要常吃点对血管好的食物才对。

食物一：海带

蛮不错的一种海鲜食物，可以适当的吃着点，就比如说平日里喝粥的时候可以配着海带来吃，而且吧这种海鲜里面还有丰富的岩藻多糖、昆布素等这些抗氧化物质，如果说时常吃着点，到是可以降血栓，还可以降胆固醇等，对其血管还是挺有帮助的呢。

食物二：燕麦

很多人都挺喜欢将燕麦作为一种早餐粥来吃的，多吃着点燕麦对身体也是挺好的，还有就是它里面含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外，由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此，经常食用燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管疾病。

食物三：玉米

玉米属于粗纤维食物，它可以帮助消化，也可以代替主食，尤其减肥期间的朋友特别喜欢吃玉米代替碳水化合物。玉米种含有大量的亚油酸、维生素e，都是软化血管的必要物质，是缓解和治疗血管疾病的帮手。玉米香甜可口，大部分的人很难拒绝玉米的味道。

食物四：胡萝卜

我以前挺喜欢吃的，不过现在不是那么喜欢吃，但是大家也要多吃着点才对，因为胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，还有就是含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

血管好不好对身体健康的影响是相当大的，如果在平时我们能够多关注一些养生常识，做好血管的养护工作，是可以在很大程度上远离一些血管疾病发生的，而以上这些食物既然对血管好，在平时我们就不妨多吃一些这样的食物。