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饭后喝酸奶能促进消化,喝酸奶养胃还是伤胃?为什么有人拉肚子?

发布时间:2020-05-06 11:29:30来源:东方头条 责任编辑:

夏季是亲朋好友聚会的季节,因此难免会吃一些辛辣的食物。许多人在吃了火锅之后,感觉胃部仿佛有火在烧一样,因此他们通常会选择喝一些酸奶来缓解胃部的灼热感。那么,喝酸奶究竟是养胃还是伤胃呢?我们究竟该如何喝酸奶才能更好地养胃?

事实上,酸奶的营养价值丰富,因为酸奶本身含有丰富的钙元素,还能够在一定程度上保护胃部粘膜,多喝酸奶其实是能够缓解酒精带来的烦躁感。因此,如果我们吃了一些较为辛辣的食物,这时候喝上一些酸奶能够缓解胃部不适感。

由此可见,喝酸奶自然养胃。但是,有一部分人称自己也是每天喝酸奶,但是发现身体却并没有什么变化,反而有的时候还想拉肚子。其实,造成这样的结果主要有两点原因。第一点,这些人往往都空腹食用酸奶;第二点,则是有些人搞不懂酸奶的特性,把酸奶加热了再喝。

1、切忌空腹喝酸奶

首先,我来说说第一点吧,因为酸奶这种东西,其实和牛奶有很大的相似之处,因为它们都属于奶制品。但是,酸奶和牛奶的不同之处在于酸奶中含有更多的乳酸菌,同时酸奶的酸性程度也更高。由此可见,空腹喝酸奶会对胃部造成较大的刺激,所以拉肚子也是正常的现象。

2、通常喝冷藏酸奶

此外,酸奶也并不适合加热食用,所以大部分超市都会专门准备一个冷藏柜来冷藏酸奶。这是因为冷藏的酸奶效果更佳,而且口感也更好,所以通常建议各位喝冷藏酸奶,否则也容易拉肚子。

​从关于酸奶的介绍中,我们不难看出酸奶其实更适合在饭后食用,同时酸奶和牛奶一样,非常切忌空腹食用。此外,饭后喝酸奶能够促进肠道消化,能有效预防多种肠道疾病,所以大家可以选择在饭后喝酸奶,这样更养胃。

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