睡觉时“脚朝西，头朝东”或“脚朝北，头朝南”，哪个姿势更好？

我们身体的健康与规律的作息时间是息息相关的。一些人由于不能够很好的保证睡眠质量。所以会导致睡眠不好，进而就会给自己的健康，带来很负面的影响。但是，至于为什么会有不好的睡眠，其实有很多的因素都可以导致。比如，一些人就认为睡觉的姿势，也会影响睡眠质量，有的人习惯横着睡，还有的人习惯竖着睡，等等。那么，到底哪种睡觉姿势，会对健康更加有帮助呢？

1.头朝北，脚朝南

若按照地球的南北极来划分的话其实身体，也会受到磁场的影响，如果在睡觉的时候，能够使身体顺应磁场，那么对于身体的代谢以及更好的休息来说，将会是非常有帮助的。只不过，人们也不清楚，到底是怎样的姿势才会顺应。其实，这个很简单，只要大家在平时摆床的时候，能够保持南北一致，这样在睡觉的时候，自然就知道怎么去确定方位了。可能有的时候，会喜欢脚和头交换位置的摆放，然后过一段时间，又会摆放回来，等等，不过这都不会影响到睡眠质量。

2.头朝东，脚朝西

相对于前面的睡眠模式来说，可能这样的方式对于睡眠的影响会更大一些，有的人觉得横着睡，不仅会使身体不合床的大小，而且还会给睡眠的质量造成严重的影响。其实，这也是为了更好的顺应磁场，所提出来的一些设想。假如长期这样保持姿势，那么其实睡觉的时候，身体与磁场是不会一致的，这样会间接地的影响睡眠，不过要提醒的是，这个跟所谓的风水并没有多大的关系。

3.哪种方式跟更适合睡眠？

其实，相比之下，第一种睡觉方式会更好一些。不过，这也不是太绝对的说法，因为即使是再舒服的床，有的人也没有好的睡眠，这是为什么？这与心理因素或者身体的代谢有关，这些对于睡眠的影响都是非常大的，时间久了以后，将会形成一个恶性循环。所以，当自己长时间有睡眠问题时，不要总是去怪床不好，还需要考虑自身的原因，比如睡觉姿势，等等。

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